Atelier Carnet d'Art Intuitif
Quelques couleurs, quelques matières, un carnet… et surtout n'oublier pas votre carnet est un espace pour vous déposer et laisser votre créativité prendre forme, librement.
Béatrice
Carnet d’Art Intuitif
Le Carnet d’Art Intuitif est un atelier créatif ouvert à toutes et tous, sans prérequis artistique.
C’est un moment pour soi, pour créer librement dans un carnet, en mêlant dessin, couleurs, collage et écriture, selon ses envies.
Ici, il n’y a pas de modèle à suivre, pas de “beau” ou de “pas beau”.
L’important n’est pas le résultat, mais le plaisir de créer et de s’exprimer simplement, à son rythme.
Une approche douce et libre
Ces ateliers réunissent deux pratiques complémentaires :
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Le journal créatif, qui permet de se poser, de mettre des mots sur ce que l’on ressent, de mieux se comprendre et de prendre du recul.
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L’art journal, qui invite à créer spontanément, à jouer avec les couleurs et les formes, sans forcément chercher à expliquer ou analyser.
Le Carnet d’Art Intuitif combine ces deux approches pour offrir un espace souple et accessible, où chacun peut faire ce qui lui fait du bien sur le moment.
Un atelier pour…
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faire une pause dans le quotidien
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se détendre et lâcher prise
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exprimer ses émotions autrement que par la parole
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réveiller sa créativité
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repartir avec un carnet personnel, vivant et évolutif
Chacun est libre d’écrire, de dessiner, ou de mélanger les deux, selon son envie.
Comment choisir ?
Pose-toi simplement cette question :
Ai-je besoin de me déposer, me comprendre, me transformer ?
journal créatif
Ai-je envie de créer librement, sans forcément analyser ?
art journal
Dans le Carnet d’Art Intuitif, tu peux explorer les deux, sans avoir à choisir.
Tu te laisses guider par ce qui te fait du bien, ici et maintenant.
Ici dans cet onglet tu retrouveras la liste des ateliers que je propose en format vidéo disponible à commander.
Reviens régulièrement pour ne pas louper les nouveautés.
Nouveauté et lancement
J’ai créé le Carnet d’Art Intuitif pour offrir un espace où chacun·e peut se déposer, explorer sa créativité et se reconnecter à soi, sans pression ni jugement.
Ces ateliers viennent directement de mon univers artistique et de mon expérience avec la peinture intuitive et les pratiques créatives guidées par l’énergie et le ressenti.
À travers la peinture, le collage, les jeux de matières et d'autres explorations créatives, mes ateliers offrent une parenthèse pour ralentir, respirer et prendre soin de soi. Ils ont pour objectif de favoriser le bien-être émotionnel, de soutenir la santé mentale, d'encourager l'expression personnelle et de réveiller la créativité. Mon rôle est de vous guider avec bienveillance et relaxation dans un espace sécurisant où chacun peut créer librement, à son rythme et selon ses besoins.
Cette première série « Ouvrir un espace, laisser naître l’essentiel »
comprend 7 mini ateliers guidés, conçus pour accompagner pas à pas votre parcours créatif :
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Oser commencer 19 minutes 36
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Créer sans réfléchir 23 minutes 11
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Comment je me sens aujourd’hui ? 21 minutes 37
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Entre mots et couleurs 23 minutes 26
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Ce dont j’ai besoin en ce moment 23 minutes 54
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Créer à partir d’une émotion 25 minutes 54
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Ma page refuge 28 minutes 43
Un total de 2H46 de vidéos
L’objectif du parcours – Carnet d’Art Intuitif (7 mini épisodes)
Ce parcours de 7 mini ateliers est une invitation à prendre un temps pour soi, à ralentir et à se reconnecter à sa créativité naturelle, dans un cadre simple et accessible.
Au fil des épisodes, vous avancez pas à pas : oser commencer, lâcher le contrôle, écouter ce que vous ressentez, mêler mots et couleurs, identifier vos besoins, exprimer une émotion portés par la création, jusqu’à créer une page refuge, un espace qui vous appartient pleinement.
L’objectif n’est pas de savoir dessiner ni de produire quelque chose de “réussi”, mais de se déposer, explorer et laisser émerger ce qui est là, librement. Chaque page devient alors une trace, un instant, une étape dans votre cheminement personnel.
Peu à peu, votre carnet se transforme en un espace vivant, un compagnon créatif qui vous permet d’observer votre évolution, vos élans, vos ressentis et vos découvertes.
Ce parcours s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de :
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prendre un moment pour elles
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se reconnecter à leur créativité
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se détendre et lâcher le mental
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explorer leurs émotions en douceur
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créer librement, sans pression ni jugement
Aucune expérience artistique n’est nécessaire.
Il suffit d’avoir l’envie de s’offrir ce temps et de laisser la page s’ouvrir.
Ce pack est pensé comme un chemin progressif et cohérent : chaque atelier prépare le suivant, pour vous accompagner en douceur vers plus de liberté, de confiance et de présence dans votre création.
Vous pouvez avancer à votre rythme, chez vous, avec le matériel que vous avez sous la main : crayons, feutres, peintures, pastels, magazines et collages…
Le but est de laisser votre carnet devenir un espace personnel et vivant, où vous pourrez observer votre évolution et vos créations au fil des semaines.
Si vous ressentez l’élan de vous offrir ce temps pour vous, je serai heureuse de vous accompagner dans cette aventure créative et intuitive.
La série complète des 7 mini ateliers formule découverte est proposée au tarif accessible de 33 euros.
Vous pouvez avancer à votre rythme et refaire les séances autant de fois que vous le souhaitez, accès à vie.
Après votre paiement validé, les vidéos et le PDF explicatif et du matériel sont envoyé ici sur le site via un accès privé dans l'onglet espace membres accessible par mot de passe qui sera envoyer par email, pour que tu puisses le vivre quand tu le souhaites, et y revenir autant de fois que nécessaire.
Tu peux la revoir, la refaire, ou simplement y revenir par moments.
L’atelier devient alors un support vivant, qui t’accompagne dans le temps.
Béatrice
Pour commander mes ateliers :
Prendre contact, via le formulaire bas de page .
Liste de mes ateliers à commander format vidéo
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Créer un cœur ressource -ce qui me soutient ( durée 45 MIN ) -22 euros-
Objectif:
À travers des exercices inspirés de l'art-thérapie, de la relaxation et de la création intuitive, cet atelier vous invite à explorer ce qui habite votre cœur, à déposer ce qui pèse et à faire émerger vos ressources profondes.
Au fil du processus créatif, vous réaliserez un cœur ressource symbolique, reflet de vos besoins, de vos forces et de ce qui vous soutient aujourd'hui. Un moment privilégié pour cultiver l'écoute de soi, favoriser le mieux-être émotionnel et nourrir votre santé mentale dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire. Seule l'envie de créer et de prendre soin de soi compte.
Cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant ralentir, se recentrer et retrouver un espace de calme, de douceur et de confiance à travers la création.
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Cultiver l’ouverture et la joie - ce qui me nourrit ( durée 51 MIN ) - 22 euros
Objectif:
Et si la joie était déjà présente dans votre vie, attendant simplement d’être reconnue et nourrie ?
À travers des exercices créatifs inspirés de l’art-thérapie, cet atelier vous invite à explorer les personnes, les lieux, les activités, les souvenirs et les expériences qui ouvrent votre cœur et contribuent à votre bien-être.
Grâce à la création intuitive, aux couleurs, aux formes et aux symboles, vous réaliserez une cartographie personnelle de vos sources de joie. Un véritable espace de reconnexion à ce qui vous ressource, vous inspire et vous aide à cultiver un regard plus lumineux sur votre quotidien.
Cet atelier favorise l’expression de soi, le développement des ressources positives et le soutien de la santé mentale dans un cadre bienveillant, créatif et sans jugement.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire. Venez simplement avec l'envie de vous offrir un moment de douceur, de créativité et de reconnexion à vous-même.
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Mon jardin intérieur - ce qui grandit en moi ( durée 51 MIN ) - 22 euros
Objectif:
Offrez-vous un temps de pause pour partir à la rencontre de votre monde intérieur à travers la création intuitive.
Cet atelier inspiré de l’art-thérapie vous invite à explorer votre paysage intérieur sous la forme d’un jardin symbolique. À travers les couleurs, les formes, le collage et les jeux de matières, vous serez amené(e) à identifier ce qui vous nourrit, les ressources déjà présentes en vous et les aspects de votre vie que vous souhaitez voir grandir et s’épanouir.
Au fil de la création, votre jardin deviendra le reflet de vos besoins, de vos aspirations et de votre potentiel de croissance. Un moment privilégié pour développer l’écoute de soi, favoriser le mieux-être émotionnel et prendre soin de sa santé mentale dans un espace créatif, bienveillant et sans jugement.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire. Seule l’envie de créer, de se reconnecter à soi et de semer de nouvelles graines pour son bien-être est essentielle..
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Les couleurs de mon cœur -ce qui vit en moi ( durée 51 MIN ) - 22 euros
Objectif:
Et si les couleurs pouvaient raconter ce que les mots n’expriment pas toujours ?
Cet atelier créatif inspiré de l’art-thérapie vous invite à explorer votre monde émotionnel à travers les couleurs, les formes, les matières et la création intuitive. Dans un espace bienveillant et sans jugement, vous serez guidé(e) pour écouter ce qui est présent en vous, exprimer vos ressentis et découvrir les ressources dont votre cœur a besoin aujourd’hui.
Au fil du processus créatif, les couleurs deviennent un langage symbolique permettant de mieux accueillir ses émotions, de développer la connaissance de soi et de favoriser un mieux-être intérieur. Un moment de pause pour se reconnecter à soi, laisser parler son intuition et créer en toute liberté.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire. Cet atelier est accessible à tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes, explorer leurs émotions autrement et vivre une expérience créative profondément personnelle.
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S'offrir de la douceur - comment je prends soin de moi ( durée 51 MIN ) - 22 euros
Objectif:
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et les exigences, il est parfois difficile de s’accorder un véritable moment pour soi.
Cet atelier créatif inspiré de l’art-thérapie vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vos besoins profonds et à cultiver davantage de bienveillance envers vous-même. À travers les couleurs, les formes, le collage et la création intuitive, vous explorerez ce qui vous apporte réconfort, apaisement et sécurité intérieure.
Au fil du processus créatif, vous réaliserez une œuvre symbolique qui deviendra un espace de douceur, de ressourcement et d'écoute de soi. Un moment privilégié pour relâcher les tensions, accueillir vos émotions avec bienveillance et prendre soin de votre santé mentale dans un cadre créatif, chaleureux et sans jugement.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire. Cet atelier est une invitation à vous offrir une pause, à vous accueillir tel(le) que vous êtes et à créer dans la douceur et la simplicité.